DE FAIXA FAIXA AZUL P/ AMARELA

TESTE ESCRITO

ARMAS

5 Perguntas sobre o estilo

que pratica

Shinkyokushin

IDOGUEIKO 

Em deslocamento

KATAS

TAIKYOKO SONO SAN

PINAN  SONO ITI

SOKOGUI  TAIKYOKO SONO ITI

EXERCICIOS FÍSICOS 

30 FEXÕES

30 ABDOMINAIS

30 AGACHAMENTOS

BANANEIRA (SEIKEN)

SAMBON KUMITE - 3 PASSOS

POSIÇÃO ZENKUTSU DACHI

1 - ATAQUE SEIKEN JODAN ZUKI

2 - DEFESA SEIKEN JODAN UKE

3 - CONTRA ATACA SEIKEN JODAN GUIAKU ZUKI

1 - ATAQUE MAE GUERI

2 - DEFESA SEIKEN GUEDAN BARAI

3 - CONTRA ATACA JODAN MAWASHI GUERI

VELOCIDADE

 SALTAR OBSTÁCULO APLICANDO TOBI YOKU GUERI