DE FAIXA AMARELA P/ FAIXA VERDE
CARÊNCIA
TEMPO MÍNIMO DE TREINO (3 MESES)
SITUAÇÃO OBRIGATÓRIA - ESTAR FILIADO E POSSUIR O CARTÃO 2010
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TESTE ESCRITO POSTURAS DO KARATE
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IDOGUEIKO EM DESLOCAMENTO
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KATAS
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EXÉRCICIOS FÍSICOS
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SAMBOM KUMITE
Serie 01 Ataque: Seiken Chudan Zuki Defesa: Seiken Chudan Soto Uke Contra ataca: Seiken ChudanKiaku Zuki Serie 02 Ataque: Seiken Jodan Zuki Defesa: Soto Mawashi Gueri Contra ataca:Ushiro Gueri |
VELOCIDADE
APLICANDO TOBI YOKO GUERI
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Posição Kokutsu Dachi
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KUMITE 5 LUTAS OBRIGATORIEDADE VENCER UMA LUTA APLICANDO WAZARI OU IPPON |
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BRANCA
LARANJA
AZUL
AMARELA
VERDE
MARROM