DE FAIXA BRANCA P/ FAIXA LARANJA
CARÊNCIA
TEMPO MÍNIMO DE TREINO - 10 AULAS
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TESTE ESCRITO
DOJO KUN |
KIHON EM ORDEM ALTERNADA
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KATA TAIKYOKU SONO ITI
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EXERCÍCIOS FÍSICOS 10 FLEXÕES / 10 ABDOMINAIS 10 AGACHAMENTOS
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VELOCIDADE SALTAR OBSTÁCULO APLICANDO TOBI YOKO GUERI
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KUMITE
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| BRANCA | LARANJA | AZUL | AMARELA | VERDE | MARROM |